我們每個人一生中，大約有三分之一的時間會在睡眠中度過。但是，有研究表明大約有一半的人對自己的睡眠時間和質(zhì)量都并不感到滿意。以美國為例，每年的交通事故中，大約有五分之一與睡眠不足有關(guān)。

另外，良好的睡眠質(zhì)量有助于提高我們的健康水平以及整體的生活質(zhì)量。如果睡眠不足會導致認知過程變慢和嚴重的健康風險，比如健忘、體重增加和提前衰老。當我們每天晚上無法為自己“充滿”能量，就會出現(xiàn)許多并發(fā)癥狀。

而這款Withings Aura在經(jīng)過兩年多的研究和測試之后，已經(jīng)成為了非常精確的睡眠追蹤裝置。其內(nèi)置的睡眠追蹤傳感器，可以不用特意去打開或關(guān)閉開關(guān)就能自動工作。同時，Withings Aura還有專門擺在床頭的配件，不僅為Withings Aura提供電力，同時還可以作為鬧鐘叫你起床。目前Withings Aura的售價為299美元(約合人民幣1870元)，價格并不算低。但是在試用了兩周之后，Withings Aura的作用和價值就會顯現(xiàn)出來。下面就然我們一起來看看Withings Aura究竟如何幫助我們獲得更好的睡眠。

概述

Withings Aura其實并不是什么新面孔，它在2014年的CES消費電子展上就已經(jīng)亮相，但是知道最近才開始正式出貨。Withings Aura是一個睡眠訓練系統(tǒng)，但是與大多數(shù)同類產(chǎn)品不同，他不需要我們在睡覺時穿戴在身上。大多數(shù)的產(chǎn)品在睡覺時需要佩戴腕帶或其他東西，但是Withings Aura則是直接放到床上就可以。同時Withings Aura還配備了一個非常漂亮的傳感器在床頭，可以作為臺燈和鬧鐘使用，另外還能通過iOS客戶端進行遠程控制(抱歉目前還并不支持Android平臺)。

放在床上部分的傳感器可以監(jiān)測身體的動作、呼吸周期和心率，而放在床頭的部分則可以監(jiān)測周圍環(huán)境的變化，比如噪音、光線和溫度。另外，該公司還表示它還可以發(fā)出不同的光線和聲音幫助我們進入睡眠狀態(tài)或醒來，促進我們身體中體內(nèi)荷爾蒙退黑激素的釋放。

另外，Withings Aura專門的軟件還可以追蹤我們的日?；顒?，告訴我們?nèi)粘５纳眢w狀態(tài)，比如高血壓等會對睡眠造成什么樣的影響。值得注意的是，Withings Aura還可以整合到其它多種健康追蹤系統(tǒng)中，這樣就可以和其它產(chǎn)品一起使用，用戶可以從更全面的角度了解自己的健康狀況。

設計

Withings Aura從外觀上一看就是經(jīng)過精心設計的產(chǎn)品，充滿了未來的科技感。它本身是一片非常小的白色襯墊，直接鋪到我們的身下。在Withings Aura的一端集成了各種傳感器，但是另一端卻是空白，這就意味著它只能監(jiān)測一個人的睡眠。如果想要和你的伴侶一起使用，就不得不再購買一個。

Withings Aura的床頭部分看起來就是一盞臺燈，并且還能起到鬧鐘的作用。另外，這盞臺燈采用了觸摸式的操作方式，使用起來非常方便。在臺燈的底座部分，內(nèi)置了高品質(zhì)的揚聲器，并且頂部是圓形的LED燈泡。在它的背面設計了一個USB接口，可以為手機和其它電子設備充電。不過，許多睡眠專家認為將手機放在床頭是一件不太健康的事情，在這里我們不做更多的討論。Withings Aura的床頭部分體積不算小，因此它會比普通臺燈多占用一倍的空間。

Withings Aura的交互式操作也非常有意思，它通身沒有任何按鈕，完全通過表面的觸摸感應區(qū)域來進行操作，可以識別簡單的手勢運動。我們可以利用手勢激活睡眠模式、或?qū)⑹址诺脚_燈上滑動來調(diào)整亮度。另外，通過專門配套的應用程序還可以控制開啟或推出睡眠模式、控制音量，同時選擇10種不同的聲音來幫助我們?nèi)胨?/p>

使用

生活的壓力和現(xiàn)代科技都可以對我們的睡眠產(chǎn)生各種影響。比如手機發(fā)出的光線或環(huán)境的光線、噪音都可以打斷我們的睡眠。而Withings Aura則可以起到完全相反的好作用。

我們可以直接通過手勢控制進入睡眠模式，然后在Withings Aura的上面揮揮手調(diào)整光線和聲音的大小。接下來我們要做的事情就是閉上眼睛，其余的都交給Withings Aura即可。Withings Aura內(nèi)置的LED光源會發(fā)出溫和的紅色燈光，模擬日落的效果，促進我們體內(nèi)的褪黑激素刺激睡意。再加上內(nèi)置的四種舒緩音樂可以幫助我們?nèi)朊摺Ｆ渲形易钕矚g的是“Moonlight waves”和“Celestial Piano”兩首。

伴隨Withings Aura入睡需要一些時間適應，但是隨著使用的深入，它就會變成一種緩解壓力的有效工具。與此同時，在我們身下的另外一部分會追蹤我們的入睡時間、半夜醒來的次數(shù)和睡眠周期。在這些數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，Withings Aura會調(diào)整報警時間，確保我們可以從淺睡眠逐漸進入到深度睡眠，然后在慢慢回到淺睡眠狀態(tài)直到蘇醒，保證我們第二天神清氣爽。鑒于我長期的睡眠狀態(tài)，我能夠深刻的體驗到Withings Aura的確幫助我提高睡眠質(zhì)量。

當我醒來的時候，Withings Aura的光線會從之前的紅色開始慢慢變化成藍色和紫色，這就是所謂的智能喚醒功能，當我們的身體已經(jīng)休息充分，Withings Aura就會叫我們起床。Withings Aura可以讓我們選擇醒來的時間，然后再綜合我們的睡眠數(shù)據(jù)自動判斷從何時開始進入到淺睡眠狀態(tài)。當我們意識到燈光亮起后，再伴隨優(yōu)雅的聲音，就已經(jīng)開始逐漸清醒。這種起床的方式，真的要比簡單的通過iPhone設置一個鬧鈴有效的多。

Withings Aura可以追蹤我們的動作和心率，還有房間內(nèi)的溫度和睡眠時的亮度。所有這些數(shù)據(jù)都會被實時傳入到配套的App中。也許你會懷疑，將Withings Aura放到厚厚的床墊下面，它的精度真的那么可靠嗎?通過幾次實際實用，Withings Aura依然都會非常準時的叫我起床，因此Withings Aura可以在任何厚度的床墊下都正常使用，我們大可不必擔心。

更重要的是，除了溫度和心率數(shù)據(jù)之外，Withings Aura還提供了更加準確而復雜的活動分析計算服務。因為Withings Aura不僅僅只是對數(shù)據(jù)進行追蹤，同時還可以通過非常直觀的圖表和表格展示每晚的過程，比如我究竟有多少次深度睡眠或夜里醒來了多少次。要知道如果睡眠質(zhì)量能夠有保障，我們就會覺得生活真的是很幸福。

伴侶應用

Withings的Health Mate應用被蘋果評為了2014年最佳健康應用之一，因此絕對有自己的過人之處。當然，Withings作為支持蘋果HomeKit平臺的一部分，也更加受到蘋果支持。這款應用可以追蹤我們的日?；顒有畔ⅲ热绮綌?shù)、卡路里消耗、心率、血壓、體重和脂肪含量，當然還包括了睡眠。

在睡眠統(tǒng)計部分，這款伴侶應用可以遠程控制Withings Aura的亮度和音量，還有其它定制性功能。同時它還提供了豐富的數(shù)據(jù)界面，通過圖形和圖表為用戶分析光線、深度睡眠和干擾等。但是，這些信息對用戶來說僅僅是參考數(shù)據(jù)，暫時還不能提供更進一步的建議，比如如果改善睡眠質(zhì)量、或不同的行為對睡眠產(chǎn)生的影響等。

對于Withings Aura來說，需要更高級的功能來證明自己299美元的價格物有所值，并且可以為改善睡眠提供有用的建議。否則，Withings Aura只是一臺昂貴的數(shù)據(jù)機器而已。研究自己的睡眠其實是非常有趣的事情，但是說實話，其它產(chǎn)品也能夠做到相同的事情，而且他的價格通常只是Withings Aura的一半。

總結(jié)

Withings Aura是一款設計精美的產(chǎn)品，可以比其它設備統(tǒng)計的數(shù)據(jù)更加精確。如果能夠?qū)δ苌线M行更進一步的調(diào)整，那么299美元的價格也不是不能接受。但是，如果在功能上與其它設備沒有太大的區(qū)別，那么這個價格可就讓人感到心疼了。

對于精打細算的消費者來說，其實還有更廉價的選擇，比如Withings Active Pop、Jawbone UP24或Fitbit Charge等。這些設備也可以告訴我們昨晚大致的睡眠情況，并且還能省下一半的錢。

也就是說，Withings Aura主打的功能不僅僅是追蹤，它還可以作為鬧鐘幫助我們在最適合的時候叫醒起床。畢竟在功能的專一性上，Withings Aura提供的數(shù)據(jù)會更加準確。不過從目前來看, Withings Aura需要改進的地方也不少，尤其是在統(tǒng)計出數(shù)據(jù)后對用戶提出更具體的改善睡眠建議，也非常重要。

優(yōu)點

可以測量心率、動作、環(huán)境光和溫度;

柔和照明及聲音頻率幫助我們?nèi)胨?

柔和的鬧鐘音樂不刺耳;

不足

299美元價格偏貴;

睡眠追蹤準確性有進步空間;

數(shù)據(jù)解讀不夠深入;

僅支持iOS系統(tǒng)。