最新研究表明，路燈、霓虹燈和其他形式的夜間室外照明與青少年的失眠和情緒障礙之間存在聯(lián)系。

這項(xiàng)對(duì)超過(guò)10,000名13至18歲的美國(guó)孩子進(jìn)行的研究無(wú)法證明因果關(guān)系。但是，研究發(fā)現(xiàn)，與夜間戶(hù)外光線(xiàn)水平較低的青少年相比，生活在夜間人工照明強(qiáng)度高的區(qū)域的青少年平均大約晚睡29分鐘，睡眠時(shí)間也比在室外夜間光線(xiàn)最低的地區(qū)的青少年少11分鐘。

此外，更多的人造光還與青少年的情緒波動(dòng)或焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

根據(jù)美國(guó)國(guó)家心理健康研究所(NIMH)博士后研究人員Diana Paksarian領(lǐng)導(dǎo)的研究人員的研究，特別是，夜間暴露于較高水平的人造光下的青少年更有可能符合躁郁癥或特定恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

NIMH的高級(jí)研究員兼基因流行病學(xué)研究部門(mén)負(fù)責(zé)人Kathleen Merikangas強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“環(huán)境光暴露只是影響睡眠和行為的更復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)中的其中一個(gè)因素?！?但她認(rèn)為，這可能是“預(yù)防和干預(yù)青少年健康的重要目標(biāo)?！?/p>

研究人員解釋說(shuō)，睡眠和晝夜節(jié)律紊亂是某些精神障礙(包括躁郁癥)的特征。因此，睡眠中斷可能是人工夜間光照與精神健康障礙之間的某種聯(lián)系——這應(yīng)該在未來(lái)的研究中得到檢驗(yàn)。

紐約州格倫奧克斯的Zucker Hillside醫(yī)院的兒童和青少年精神病學(xué)副主席Victor Fornari博士說(shuō)，盡管“尚不清楚其作用機(jī)制可能是什么，但夜間光與青少年心理健康之間的聯(lián)系值得進(jìn)一步調(diào)查”。他推論說(shuō)：“限制人造夜間燈光可能會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生有益的影響?！?/p>

Brittany LeMonda是紐約萊諾克斯山醫(yī)院的高級(jí)神經(jīng)心理學(xué)家說(shuō)：“睡眠是影響大腦健康、身體健康、認(rèn)知健康和情感的重要方面，在青春期尤為重要。我們知道，由于睡眠潛伏期，許多青少年睡眠不足?！?/p>

LeMonda補(bǔ)充說(shuō)：“好消息是，一些簡(jiǎn)單的解決方案——例如遮光窗簾或使用不面向人造光源的房間作為臥室——這可能是減少光線(xiàn)的積極而簡(jiǎn)單的干預(yù)措施，有望改善睡眠方式和健康狀況。”

該研究于7月8日發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)》上。